Corps et bien-être

YOGA

Hatha Yoga
Association YogaPranaEnergie
Professeur diplômé et expérimenté (17 ans d’enseignement du yoga)

Ce cours s’inscrit dans une lignée dite de Madras développé par le sage indien Desikachar ; c’est un yoga traditionnel basé sur des exercices physiques en lien avec la respiration dans le but de pacifier le corps et le mental ; le cours suit une progression jusqu’à une posture centrale préparée par un ensemble d’autres postures préparatoires. il est respectueux des possibilités de l’élève et cherche à faire réaliser par chacun ce qui est juste pour lui au moment où il le fait : recherche de stikha-sukha (aisance et fermeté dans la posture)

Il peut être pratiqué à tout âge mais un certificat médical sera toutefois demandé lors de l’inscription.

Tous les mercredis (sauf vacances scolaires) de 18h00 à 19h00

Pour tout renseignements :
06 12 78 94 01 / 07 69 49 51 90
yogaprana.energie@gmail.com


Namasti Yoga avec Nastassja Sirrenberg

« Mon parcours personnel m’a amené à pratiquer le Yoga et découvrir son bienfait dans ma vie quotidienne.

Véritable rencontre avec moi même, je suis persuadée qu’il nous connecte avec notre nature.

​Je me suis ainsi formée en Hatha Yoga, certifiée par Yoga Alliance. Mon but est de faire progresser mes élèves dans leur pratique, toujours dans l’écoute du corps. Dans mes cours je propose des courtes méditations, des exercices de respiration et des Asanas pour travailler la souplesse, l’équilibre, la force et la stabilité du corps tout en connectant mouvement et respiration. 

Une raison principale d’enseigner le Yoga, c’est le partage, d’aider des personnes autour de moi souffrant physiquement ou mentalement. De créer un espace calme pour leur permettre de s’apaiser. Un espace protégé dans ce monde accéléré de pression qui nous soumet à un stress psychique. Un monde qui nous échappe un peu.

Je souhaite créer un espace pour enseigner le Yoga, qui me paraît indispensable, sur le plan physique et mental. Réapprendre à respirer, prendre conscience de son corps, du moment présent et surtout comprendre que tout est lié. »


Cours de Hatha Yoga tous les mardis à 19H à La Gerbe Pour tout renseignement:  Contact pour l’inscription: namastiyoga@hotmail.com ou au 0781568216